都有上厕所玩手机的习惯

  可能很多人都有上厕所玩手机的习惯,平时工作忙,又在领导的眼皮底子下,没有时间刷手机。上厕所的时候,刚好可以一个人放松一下,刷刷手机,回复一下信息,也能让自己紧绷的精神变得更加放松。可是,这么做不仅容易将手机不小心丢到坑里面,也会给身体造成一些伤害。

  当然也有人会质疑这一点,觉得自己这么多年,都有上厕所玩手机的习惯,现在身体不还是好好的,没有什么大毛病出现。然而,如果再继续这么玩下去的话,身体健康可能就会变糟糕的,从头到脚都会受到伤害,千万别不信。

  首先说一下对大脑的伤害,人在玩手机的时候,经常会忘记时间,而外面的公共厕所一般都是蹲坑,就算是马桶的话,长时间坐在一个地方不动,双脚也会渐渐开始出现麻木、酸胀的感觉。身体内的血液大多都会流向下半身,这样大脑的供血情况可能就会出现异常。

  因此很多人在蹲完厕所立刻起身的时候,会感觉到有头晕的情况发生,大脑也会发胀。其实就是因为一直在厕所里面,呼吸了很多“毒气”,血液循环也受到了阻碍,因此伤害了大脑健康。

  再来说一下对眼睛的伤害。厕所的光线一般是比较差的,如果一直在这样的环境下刷手机的话,手机屏幕反射的光线会严重降低眼睛的视力,让眼睛变得更加疲劳,对眼睛的伤害是非常大的。

  现在很多上班族工作的时候,就需要一直盯着电脑,本来就用眼过度,如果还经常玩手机,连上厕所的时间都不放过的话,那么眼睛视力的退化就更加严重了。

  还有就是容易引发痔疮、便秘。上厕所的时候玩手机,时间会不知不觉就过去了,人一直处于排便的状态中,身体在蹲坑的时候也是处于弯曲状态,这样对排便也是会产生一定影响的,粪便没有那么容易被排出体外,久而久之就容易造成痔疮。而且一直不专心排便的话,也会加重痔疮的情况。

  除此之外,对膝关节的损坏也是非常大的。蹲着上厕所,整个身体的重量全部都压在自己的膝关节上,膝关节的负担也会变重很多。如果一边上厕所一边玩手机的话,会延长上厕所的时间,这样膝关节和韧带的负重时间就更长了。

  另外,就是会阻碍到血液循环。人要是一直蹲在一个地方不动,超过15分钟的话,血液循环就会变得非常缓慢,对下半身的健康影响非常大。有些人在蹲坑之后,会觉得腿变得非常沉重,甚至有发肿的迹象,那么问题就更加严重了,生命安全也无法得到保障。

  其实蹲坑玩手机,对颈椎以及腰椎以及其他的一些身体部位都会造成一定程度的损伤,给身体健康带来诸多的隐患,猝死的事情也不是没有发生过的。因此,以后再上厕所的话,建议大家一定要专心,手机、报纸之类的就不要带了,专心排便,尽量5分钟解决问题,减少对身体的伤害。

  在上厕所之前,也要注意手部的清洁,避免手上的细菌沾到厕纸上,然后再污染自己的身体。最后想问一下大家,上厕所的时候有玩手机的习惯吗?

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